Bing Wu, Ildhestens år, startet 17. februar 2026 og varer til 5. februar 2027. Dette forekommer kun hvert 60 år. Ildhestens år forener voldsomme krefter – Hestens utrettelige fremdrift og Ild-elementets transformative kraft smelter sammen i en sjelden konvergens av intens Yang-energi.
Med sommervarmens inntog vil årets Yang overgå alle tidligere topper. Stor ubalanse mellom Yin og Yang vil kunne forverre plagene hos pasienter som allerede strever med betennelser, smerter, høyt blodtrykk, «5 Palms heat», dårlig fordøyelse, hodepine, migrene, hudutslett, akne, samt økt sinne og raseri. Agitert Shen vil medføre et dysregulert nervesystem, søvnvansker og manglende evne til å finne ro, ofte beskrevet som å være «tired but wired».
For å dempe Yang-effekten, øk inntak av kjølende mat som vannmelon, agurk, selleri, mørke bladgrønnsaker, tomater, bittermelon og stort væskeinntak: mye grønn te, lite alkohol, tobakk, sukker og kaffe.
Hest:
Yang, dynamisk, vital, entusiastisk, uavhengig og utadvent.
Ild-element:
Maksimum Yang, rød, varme, lys, transformasjon, aktivitet og ekspansjon der Qi beveges utover og oppover.
Sommer:
Den store Yang, sesong som styres av både Ild og Jord-elementet. Kombinasjonen av intens varme og høy luftfuktighet, trigger og forverrer inflammasjonstendens.
Meridianene:
Hjerte, Tynntarm, Perikardium og Trippel varmer. Farge: Rød.
Mage og Milt. Farge: Gul.
Smak:
Bitter og søt.
OBS! Selv om kaffe har bitter smak, anbefales den ikke i sommervarmen,
fordi den stimulerer Yang, er syredannende og sterkt vanndrivende.
Siden det er livsnødvendig med rikelig hydrering i Ildhestens år, kommer her noen forslag på enkle og terapeutiske gode drikker som kjøler og fremmer Jin Ye og Yin:
Grønn te med krysantemum, Virgin Mojito og Virgin Pina Colada.
I tråd med TKM-tradisjonen skal te og andre drikker nytes varme eller romtempererte – aldri iskalde, selv ikke i Ildhestens sommer!
Huangdi Neijing Su Wen som er en av de eldste og mest innflytelsesrike tekstene innen tradisjonell kinesisk medisin, beskriver følgende:
Yin uten Yang er kaldt og begredelig, mens Yang uten Yin er som en vill hest uten tøyler.
I Ildhestens år er Yin uten Yang fremdeles like begredelig, mens Yang uten eller lite Yin, blir et inferno (Thuy Dalen).
Oppskrifter
Alle oppskriftene er for to personer:
Grønn krysantemum bris
Grønn te (Camellia sinensis) regnes som en potent «medisin» med dype røtter i TKM og moderne fytoterapi. All grønn te kan brukes, men for best terapeutisk effekt anbefales Jasminte og Long Jing (Dragebrønn).
4 ts Long Jing- eller Jasmin-teblader
2 ts krysantemum (tørkede) blomster
6 dl vann.
Legg tebladene og blomster i et glass eller en kopp, hell over vannet (ca. 80 grader), og la det trekke i 2 minutter, når bladene synker til bunns er teen klar. Kan refilles to ganger med mer varmt vann.
Valgfritt: 1ts gojibær i hver kopp/glass. Nytes varmt eller lunkent.
Virgin Mojito
Blad fra 2-3 store stilker fersk mynte finhakkes.
4 ss fersk limejuice (tilsvarer saften fra ca. 1–2 lime avhengig av størrelsen)
5 dl Kombucha naturell
2 limeskiver til pynt
2 ts rørsukker eller lønnesirup (valgfritt)
Mose/hakke mynte (og sukker) slik at aroma frigjøres. Fordel dette likt i to romslige glass. Hell i limesaften, rør og tilfør Kombucha. Tilfør mer søtning etter behov.
Pynt hvert glass med en limeskive på kanten, og server umiddelbart mens det bobler.
Virgin Pina Colada
3 dl fersk ananas i biter (ca. 200–250 gram)
4-5 dl kokosvann
1 dl kokosmelk
2-3 ss fersk limejuice (juster etter hvor søt ananasen din er)
Skjær skallet av den ferske ananasen, fjern den harde kjernen i midten og kutt fruktkjøttet i mindre biter. Ha ananasbitene, kokosvannet, kokosmelken og den ferske limejuicen oppi en blender.
Kjør dette med høy hastighet i 45–60 sekunder til ananasen er helt knust og drikken har fått en helt glatt, luftig og kremet konsistens.
Fordel drikken i to glass. Pynt gjerne med en liten ananasskive på kanten av hvert glass og server med en gang.
Ingrediensenes energetiske forklaringer:
Fersk ananas:
Fersk ananas er energetisk mildt kjølende. Den hjelper kroppen med å promotere væskebalanse, slukker tørste og inneholder naturlige enzymer som støtter Mage og Milt.
Kokosvann og kokosmelk:
Kokosvann er kjølende, ekstremt hydrerende og proppfull av elektrolytter, mens kokosmelk er mildt varmende og oppbyggende på Jord-elementet.
Limejuice:
Limejuice er surt og litt bitter, virker kjølende uten å svekke fordøyelsen.
Surt/syrlig smak løsner på stagnert lever qi og promoterer gallens funksjon. Generelt virker surt/syrlig astringerende og forfriskende på all kroppsvæske og blod, og motvirker væsketap i varmen.
Mynte:
Kjøler, fordriver ytre patogener – her sommerhete (åpner opp porene), støtter fordøyelse og beroliger Shen.
Kombucha er en leskende, probiotisk (fermentert) te-drikke som lages ved å tilsette en spesiell bakterie- og soppkultur (SCOBY) til søtet te. Drikken er frisk, syrlig og naturlig sprudlende og bidrar til god fordøyelse.
Krysantemum (Ju Hua) er en høyt verdsatt urtemedisin som mildt styrker Yin, og ofte brukt til å rense ut hete (inflammasjon) i luftveiene, balanserer lever og blodtrykk og roer nervesystemet. Blomsten smaker svakt søtlig og bitter.
Mens grønn te drikkes daglig over hele Asia for sine mange helsefordeler, går taoistene enda lenger – de hevder at teen er en nødvendighet for et langt liv. Vestlig forskning viser at grønn te beskytter cellene og kan forebygge kreft.
Regelmessig inntak knyttes til redusert risiko for hjertesykdom, mer stabilt blodsukker, styrket immunforsvar og økt fettforbrenning. I tillegg inneholder den aminosyren L-teanin, som gir et rolig og meditativt fokus uten døsighet. I TKM-klinikkene i Asia brukes den for å slukke tørste, fjerner varme, løser opp slim, stimulerer vannlating, motvirke hodepine, svimmelhet og heteslag.